一、青春期的女性饮食丰胸秘籍

　　对青春期的女性能够多吃一些富含维他命E、维他命B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食品，从而到达乳房健美的目标。如：木瓜、鱼、肉及鲜奶、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、粟米等等。总体来讲，蔬、果、牛奶、鱼肉是促进胸部发育的最佳食物。另外中草药食补可健胸肌，从而增进胸部的良好发育。

　　【中草药食补】

　　1、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包含有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰盛的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功能。

　　2、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等资料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼存在强身效用，而白术则能健脾胃，联合下来，又有健胸后果。

　　3、多喝参归猪心汤亦具备益气养血及健胸的疗效。

　　二、成年女性饮食丰胸秘籍

　　有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积累也较少，故乳房不够饱满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类跟含动物油的食物。食疗方为：

　　豆浆炖羊肉：山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。

　　人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，逐日1次。

　　35岁以上的成熟女性

　　35岁以上的女性，两侧乳房大小不均者，除了留神睡姿、采用推拿等方式改正外，食疗方为：

　　海带煨鲤鱼：

　　海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。

　　荔枝粥：

　　荔枝干15枚?去壳取肉　，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。